Importancia de la base

Cuando queremos que se desarrolle la mejora de un deportista en un determinado deporte, no solo podemos tener en cuenta un tipo de entrenamiento y una técnica específica, es decir, debemos hacer que este tenga más versatilidad y sea capaz de desenvolver sus habilidades en diferentes situaciones y no de forma sistemática.

Esto se consigue a partir de lo que se llama la base. Con esto nos referimos a ejercicios que de alguna forma hagan trabajar algún aspecto de la técnica que queremos entrenar pero sin que sea necesariamente igual que la realización de ese gesto en el propio deporte.

Por ejemplo, en la prueba de salto de altura, podemos poner a nuestro atleta a coger carrera y pasar el listón infinitas veces, pero este no tendría una buena base entrenada y por lo tanto su técnica no sería tan efectiva. Para trabajar su base, tendríamos que incluir en su entrenamiento muchas variantes de ejercicio que simularan la carrerilla, y lo mismo con ejercicios de impulso de salto para que a la hora de pasar el listón tenga una mejor base y así realizar un ejercicio con éxito un numero mayor de veces.

Rugby Tag: táctica ofensiva

Tras muchas sesiones de rugby tag a lo largo de estas semanas, cada vez vamos mejorando más en cuestiones tácticas, tanto ofensivas como defensivas. En esta entrada me voy a centrar en lo que sería la parte ofensiva.

El objetivo es llegar al extremo del campo opuesto para hacer ensayo, y teniendo en cuenta que los pases tiene que ser siempre hacia atrás, la primera acción que se debe tener en cuenta es avanzar hacia delante para ir ganando terreno en posesión del balón. Pero casi siempre va a llegar un momento en el que no tengas opción de seguir avanzando y por lo tanto hay que buscar la opción de pase. A la hora de combinar el juego con el balón hay que tener muy en cuenta los apoyos de los jugadores que no tienen el balón. Estos jugadores sin balón, han de apoyar al compañero por detrás para que siempre tenga opción de pase y este a su vez, cuando pasa, ha de buscar rápidamente ofrecer ese mismo apoyo por detrás.

Finalmente es importante tener en cuenta sobre que parte del campo juega cada jugador habitualmente debido a que a por sus habilidades, puede ser más útil en una determinada zona. Como por ejemplo un jugador muy rápido, que podrá aprovechar mejor su velocidad por los costados, ya que es la zona por donde se suelen dar más roturas defensivas.

Discriminación positiva

Es contradictorio escuchar esas dos palabras juntas, pero esto en el deporte si existe.

En mayoría de los deportes, mujeres y hombres compiten separados por una cuestión de condiciones físicas medias. De media los hombres son más altos, tienen más fuerza... y por ejemplo eso no significa que un equipo de baloncesto femenino no sea capaz de ganar a otro masculino porque pueden ser mejores, pero a la hora de que se den acciones individuales si que por regla general los hombres tendrían ventaja no por técnica, si no por los factores que hablamos antes.

Algunos pueden decir, "hay muchas mujeres más altas y fuertes que algún hombre", y sería verdad, pero en la mayoría de casos no, simplemente lo veo como una manera de intentar no dar ventajas injustas, aun que es cierto que en algunos deportes no sería necesario.

No vayan a perder el interés...

A la hora de la enseñanza, sea de tipo que sea, hay que tener muy en cuenta que la atención que presta el alumnado es fundamental para que la información fluya de profesor a alumno. Esta atención viene en gran parte dada por el interés que se tenga hacia la materia o hacia la actividad que el profesor imparte.


Lo que hay que tener en cuenta, es que ese interés no depende solo de los alumnos y del contenido, sino que ese interés se puede conseguir en función de la manera de transmitir lo que queremos y como planteamos y desarrollamos las clases. Los alumnos se desenvolverán mejor y ganarán interés si les ofrecemos diversidad y variedad, no haciendo de las clases una rutina en la que todas las sesiones se desarrollan con la misma dinámica.

Objetivo esquí

Voy a hablar hoy de una activad que estamos realizando y me parece algo interesante y distinto a lo que estamos acostumbrados a hacer. En enero vamos a ir a esquiar los que queramos y podamos por medio de un viaje que estamos organizando nosotros. Yo personalmente nunca había participado en la organización de un viaje de este tipo.

Independientemente de que alguien vaya o no, todos tenemos que aportar y ayudar en la organización de la misma forma, debido a que el viaje es voluntario pero la organización del mismo es una actividad más de clase. Nos hemos dividido en dos grupos para llevar a cabo la tarea:

• Un equipo de financiación, el cual se encarga como su nombre indica, de conseguir la mayor financiación posible para que el viaje salga a los participantes lo más económico posible. Esto se va a intentar a ravés de distintas actividades como la venta de rifas, venta de productos, organización de alguna actividad recreativa...

• Y otro equipo que se encargará de hacer de intermediario con la agencia de viajes con la que se contratará el viaje, y se encargarán de tareas más encaminadas a la propia organización del viaje.